Entenda agora a importância do orçamento familiar e como pode ser feito

Fazer previsões, estabelecer metas e manter a organização são as melhores estratégias para se alcançar qualquer objetivo. Tais cuidados também valem quando se trata de economizar dinheiro e fazê-lo render mais — por isso o orçamento familiar é tão importante. Trata-se de um planejamento que inclui as receitas e despesas de uma família. Assim, é possível saber para onde vai o dinheiro e […]

Como ter uma vida minimalista? Descubra neste post!

Nós sempre estamos procurando ter mais qualidade de vida, não é mesmo? São muitas tarefas para realizar no dia a dia e o apelo ao consumo é muito grande. Em meio a esse contexto, surgem movimentos com novas ideias que buscam alternativas para esse modo de viver. A proposta de ter uma vida minimalista se torna […]

Ano novo, vida nova: 5 pensamentos positivos para começar o ano bem!

Os pensamentos positivos são uma ótima maneira de terminar bem o ano que está indo e de saudar o ciclo que vem vindo. O nosso modo de pensar tem grande influência sobre a nossa vida, afinal, uma pessoa pessimista e que sempre imagina o pior verá somente o lado ruim de tudo, enquanto uma que é positiva atrai […]

Novembro azul e o combate ao câncer de próstata: entenda a importância dessa campanha!

O Novembro Azul é um movimento que começou na Austrália, em 2003, e se expandiu para o mundo todo, sendo uma campanha para a prevenção do câncer de próstata. A doença é a segunda maior causa de morte por tumores malignos nos homens do Brasil. Esse tipo de câncer se manifesta de forma muito silenciosa […]

Conheça os 5 alimentos saudáveis que devem fazer parte da sua dieta

Alimentar-se bem está na moda, porém, esse é um hábito que vai além da questão estética, já que envolve a saúde. Afinal, o corpo precisa de certos nutrientes para realizar suas funções e os alimentos saudáveis constituem a principal fonte deles. No entanto, de nada adianta seguir dietas que prometem ser milagrosas, se você não souber quais são […]

Aprenda como diminuir o estresse diário

Em um contexto de grande difusão das tecnologias, o acesso às mais variadas informações tem sido bastante facilitado. Ele acontece por meio de mensagens, aplicativos, e-mails etc. Porém, o que representa um avanço também pode significar o agravamento de transtornos mentais, como o estresse. O excesso de dados a serem assimilados, bem como a ânsia […]

Saiba como ter um tempo de qualidade em família

Um lar estruturado e saudável traz benefícios para todos os seus membros, tanto em termos emocionais quanto na disposição para a luta diária pelo crescimento e desenvolvimento pessoal. Daí a importância de se preocupar com o tempo de qualidade em família. Esse é o assunto deste post, no qual você poderá conferir tais vantagens e […]

6 formas de manter a família unida

Uma das maiores dificuldades de manter a família unida está em tentar conciliar as diferenças de seus integrantes. Na ficção, não há uma só família formada por membros minimamente parecidos. Seja em “Todo Mundo Odeia o Chris”, “Os Simpsons”, ou na brasileira “A Grande Família”, pode reparar: cada integrante tem seus gostos e particularidades, sempre […]

Desapegando de tudo: vale a pena ser desapegado de coisas e pessoas?

Nossos laços com pessoas, coisas ou objetos devem fazer parte da vida, desde que não sejam exagerados. Por outro lado, não é desapegando de tudo que poderemos solucionar problemas afetivos. Confira neste post o que significa a atitude do desapego, quando ela é necessária e alguns exemplos de apegos problemáticos que devem ser eliminados ou reduzidos! O […]

Entenda como controlar a ansiedade excessiva

A ansiedade excessiva é um problema que afeta muitas pessoas, principalmente nos dias de grande agitação e crises econômicas, políticas e sociais em que vivemos. Apesar disso, essa é uma dificuldade que tem várias soluções, como você verá a seguir. Continue com a leitura deste post e saiba o que é esse embaraço emocional, as complicações […]